Welkom bij Maan 7
Natuuryoga

Natuuryoga

Rust in je hoofd - Kracht in je lijf - En plezier!

In 't bos

Aruna Yoga

In 't bos geef ik wekelijkse Aruna yogalessen. We bevinden ons buiten tussen de bomen of in de unieke yogadome met een prachtig zicht op het bos. De natuur om je heen helpt je meteen om rust te krijgen in je hoofd. Je hoort de vogeltjes fluiten en soms word je zelfs getrakteerd op een eekhoorn. Je bent er even helemaal uit. De Aruna yogalessen zijn gericht op het tot rust brengen van je hoofd en het zorgen voor een goede doorstroming in je lijf. Een afwisseling van inspanning en ontspanning, met aandacht voor de ademhaling en de prachtige omgeving om je heen. Muziek speelt een belangrijke ondersteunende rol tijdens de Aruna yogales. De yogalessen zijn geschikt voor iedereen.
Verder in 't bos: maandelijks organiseer ik een avond mantra's zingen en een avond 5-elementendans. Ook worden er 1-daagse retreats georganiseerd.

Op 't water

SUP-Yoga

Direct als je op je SUP-board stapt ben je er even helemaal uit. Heerlijk op het water en in de natuur. SUP-yoga is heel goed voor het versterken van je core-stabiliteit, want je moet natuurlijk je balans zien te houden op het board. We doen zowel inspannende als ontspannende yoga-poses en je leert natuurlijk hoe je moet Stand Up Peddelen. De lessen worden aangepast aan het niveau van de groep, maar de nadruk ligt op genieten! Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als mensen met ervaring in yoga en/of SUP.